Wat is only for men yoga?

De only for men yoga  is een klas speciaal voor de mannen! Het is voor elke vorm van yoga ongelofelijk belangrijk dat je comfortabel bent en je helemaal los kunt laten – zowel fysiek als mentaal. En zoals het voor veel vrouwen prettiger is om met alleen vrouwen yoga te doen, hebben mannen vaak ook net wat minder grenzen in het gezelschap van andere mannen

Online Yoga

Voor wie is deze les geschikt?

Deze les is voor elke man die in deze tijden erg druk is, veel fysiek werkt doet of de hele dag in dezelfde houding zit. Daarnaast kan deze les ook een perfecte aanvulling zijn voor mannen die veel aan kracht training doen. Bij dat soort trainingen ligt de focus met name op de grote spieren waarbij in deze lessen ook de focus leggen op het flexibel maken van die specifieke spiergroepen

Yoga voor mannen, de voordelen

We gaan op een nuchtere manier werken aan grote spieren, kleine spiertjes en het losser maken van de fascia in praktisch alle delen van het lichaam. De fascia is het bindweefsel dat werkt als de lijm tussen de spieren en de rest van het lichaam. De fascia droogt langzaam uit en wordt stijf. Door hier goede aandacht aan te geven wordt de fascia weer soepel. Dit alles maakt je flexibeler, geeft je een beter postuur, verlicht pijnen, voorkomt blessures en zorgt er simpelweg voor dat je lekkerder in je vel zit