Zoek je pilates in Heerhugowaard, pilates in Alkmaar of pilates in Langedijk, maar wil je nét iets meer dan alleen een standaard pilatesles?
Dan is Yogalates bij Flex Your Mind misschien precies wat je zoekt.
In onze Yogalates lessen combineren we de kracht van pilates met de rust en soepelheid van yoga. Je werkt aan een sterker lichaam, een stabiele core, een betere houding én meer ontspanning in je hoofd.
Geen ingewikkeld gedoe. Geen perfecte houdingen. Gewoon een fijne les waarin je sterker en soepeler wordt op een manier die bij jouw lichaam past.
Onze studio zit in Noord Scharwoude, centraal tussen Alkmaar, Heerhugowaard en Langedijk, met gratis parkeren voor de deur.
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.
Pilates richt zich vooral op het versterken van je buik, rug, houding en stabiliteit. Yoga helpt je om soepeler te bewegen, spanning los te laten en meer rust in je lichaam te krijgen.
Door die combinatie ontstaat een les waarin je werkt aan:
• een sterke core
• soepelere spieren
• meer balans
• een betere houding
• meer lichaamsbewustzijn
• minder spanning in nek, schouders en onderrug
Veel mensen uit Alkmaar, Heerhugowaard en Langedijk kiezen voor Yogalates omdat het actief is, maar niet té heftig. Je voelt dat je hebt gewerkt, zonder compleet uitgeput naar huis te gaan.
Misschien herken je dit: Je wilt wel sterker worden. Je wilt iets doen voor je rug, buik of houding. Je merkt dat je stijver wordt. Je hebt een druk hoofd en wilt beter in je lichaam komen.
Maar sportscholen voelen vaak massaal. En sommige pilateslessen kunnen behoorlijk technisch of prestatiegericht aanvoelen.
Bij Flex Your Mind doen we dat anders.
Onze Yogalates lessen zijn laagdrempelig, persoonlijk en ontspannen. Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niet sportief te zijn. En je hoeft ook niet eerst twintig lessen gevolgd te hebben voordat je mee kunt doen.
Je mag gewoon binnenkomen zoals je bent. Zelfs als je lichaam vandaag besluit om ongeveer net zo soepel te zijn als een tuinstoel.
Veel deelnemers merken na een tijdje:
Bij Flex Your Mind draait het niet om perfecte houdingen of prestaties.
We geloven dat bewegen leuk, toegankelijk en haalbaar moet zijn. Daarom zijn onze lessen geschikt
voor gewone mensen met een druk leven, een lichaam dat soms wat aandacht vraagt en een hoofd dat
af en toe wat rust kan gebruiken
